전체 글73 필라테스(Pilates)의 역사와 특징 필라테스(Pilates)란? 필라테스의 역사와 특징에 대해서 알아봅니다. 필라테스의 역사 필라테스는 조셉 필라테스(Joseph H. Pilates)가 개발한 운동법으로, 근육 강화와 자세 교정, 재활치료에 효과적입니다. 이 운동은 1910년대 중반기를 전후한 제1차 세계 대전 중에 영국의 랭커스타 포로수용소에서 인턴으로 근무하던 요제프 필라테스가 포로들의 운동 부족과 재활 치료, 정신 수련을 위해 침대와 매트리스 등 간단한 기구만으로 운동할 수 있도록 고안했습니다. 많은 사람들이 필라테스를 요가와 비슷한 것으로 생각합니다. 하지만 필라테스가 요가의 겉모습 동작 일부를 따온 데서 생긴 오해입니다. 필라테스는 요가와 달리 기구 이용한 운동에서 출발해 매트운동으로 발전했습니다. 1910년대 영국의 권투선수출신.. 2024. 3. 3. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
