러닝 기본복장과 준비물, 러닝할 때 필요한 기본 러닝템

러닝을 할 때 적절한 복장을 선택하는 것은 매우 중요합니다.

다음은 러닝을 위한 기본적인 복장과 준비물에 대해 알아볼까요?

 

러닝 기본복장과 준비물

1. 모자: 태양을 피하기 위해 모자를 착용하는 것이 좋습니다. 여름에는 흰색 모자가 온도를 낮추는 데 도움이 됩니다.
2. 선글라스: 여름에 달릴 때 선글라스를 착용하면 눈을 보호할 수 있습니다.
3. 선크림: 자외선이 강한 날에는 선크림을 꼭 발라야 합니다. 특히 피부가 약한 분들은 필수입니다.
4. 상의: 여름에는 싱글렛이나 가벼운 티셔츠를 추천합니다. 땀 배출이 잘 되는 기능성 소재를 선택하세요.
5. 하의: 쇼츠나 숏타이즈를 착용하는 것이 좋습니다. 편안하고 통기성이 좋은 소재를 선택하세요.
6. 양말: 통기성이 좋고 땀 배출이 잘 되는 양말을 선택하세요. 두꺼운 양말은 물집이 생길 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.
7. 러닝화: 러닝화는 발의 충격을 완화시켜주고 편안한 러닝을 도와줍니다. 러닝화는 주기적으로 교체하는 것이 좋습니다.
8. 물: 러닝 중에는 수분 보충이 중요합니다. 가벼운 물병을 준비하세요.

이 외에도 개인의 취향과 필요에 따라 다양한 아이템을 추가하면 됩니다. 

무엇보다도 강력하게 추천드리고 싶은 것은 러닝벨트 입니다.

러닝벨트를 사용하면 양손이 편리해지고 휴대폰, 립밤, 열쇠 정도의 작은 아이템보관도 가능합니다. 

 

 

계절에 따른 러닝복과 아이템

계절에 따라 러닝할 때 필요한 아이템이 다를 수 있습니다. 다음은 계절별로 추천하는 러닝 아이템입니다.

봄/가을

• 상의: 가벼운 긴팔 티셔츠나 반팔 티셔츠
• 하의: 쇼츠나 타이즈
• 모자: 태양을 피하기 위해 모자 착용
• 선글라스: 눈 보호를 위해 착용
• 선크림: 자외선 차단을 위해 필수

여름

• 상의: 통기성이 좋은 민소매나 반팔 티셔츠
• 하의: 쇼츠
• 모자: 햇볕을 피하기 위해 필수
• 선글라스: 눈 보호를 위해 착용
• 선크림: 자외선 차단을 위해 필수
• 물병: 수분 보충을 위해 가벼운 물병 준비

겨울

• 상의: 보온성이 좋은 긴팔 티셔츠와 윈드브레이커
• 하의: 타이즈나 긴 바지
• 모자: 비니나 귀를 덮는 모자
• 장갑: 손을 따뜻하게 유지하기 위해 착용
• 목도리: 목을 보호하기 위해 착용
• 보온 물병: 따뜻한 음료를 담아 수분 보충

 

 

 

대표적인 러닝복 브랜드

러닝복 브랜드에는 다양한 선택지가 있습니다. 다음은 몇 가지 추천 브랜드입니다.

1. 아크테릭스 (Arcteryx): 혁신적인 디자인과 지속 가능한 소재 사용으로 유명합니다. 내구성이 뛰어나고 극한의 환경에서도 성능을 발휘합니다.
2. 살로몬 (Salomon): 트레일 러닝에 특화된 제품으로, 견고하고 내구성이 뛰어납니다. 다양한 지형에서 안정적인 성능을 제공합니다.
3. 디스트릭트 비전 (District Vision): 명상과 달리기에서 영감을 받은 디자인으로, 참신한 선글라스와 의류가 대표 아이템입니다.
4. 브라운야드 (Brownyard): 일상과 스포츠의 균형을 중시하는 디자인 철학을 가지고 있습니다. 편안함과 스타일을 동시에 만족시키는 제품을 제공합니다.
5. 세티스파이 러닝 (Satisfy Running): 럭셔리 러닝 웨어로, 패션과 기능성을 겸비하였습니다. 협업을 통한 독특한 디자인이 매력적입니다.
6. 칼렉 (Kaleg): 실제 러너들의 피드백을 반영한 실용적인 디자인을 제공합니다. 기능성과 편안함을 중시하는 러너에게 적합합니다.
7. 나이키 (Nike) 그리고 아디다스 (Adidas): 기술적 혁신과 편안함을 제공하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 다양한 가격대와 스타일을 제공하여 많은 선택지를 가질 수 있습니다.

각 브랜드의 장단점을 고려하여 본인의 러닝 스타일과 필요에 가장 잘 맞는 제품을 선택하시길 바랍니다!!!

즐거운 러닝되세요!!!!